lundi 27 juin 2011

Guérir l'enfant intérieur




L'enfant intérieur est la manifestation de notre énergie de vie!!








Imaginez un, ou une enfant, heureux de vivre sa vie denfant. Il joue, il chante, court, saute. Il va se blottir contre sa mère qaund il a envie. Puis il repart plein de vie.




Mais un jour, le voilà réprimendé parcequ'il bouge et crie. Le voilà jugé inconvenant ou détestable quand il manifeste ses opinions et ses sentiments.




Il est en colère, triste, perdu.




Cet enfant vit à l'intérieur de chacun d'entre nous. C'est notre enfant intérieur.








Il est l'ensemble des perceptions enfantines qui se sont logées dans notre inconscient jusqu'à l'âge de 7-8 ans. Il est également tout ce que nous avons appris sur ce qu'était un enfant par le biais de l'éducation, de la télévision etc...








Il est directement lié à notre cerveau limbique, le cerveau droit, émotionnel.




Nous ressentons sa présence à travers nos émotions.




Il est en relation étroite avec l'ensemble de nos sentiments.




Il est responsable de notre créativité.




Quand nous nous sentons en manque de créativité, en manque d'élan de vie, c'est que notre enfant intérieur souffre.








Il peut, alors, être nécessaire d'aller à sa rencontre, accompagné d'un thérapeute, pour constater l'état dans lequel il se trouve, et si besoin, l'aider, le soigner, le rassurer.




Cela nous aide à nous sentir plus vivant, plus créatif, plus sûr de nous, à devenir indépendant et à sortir de la soumission.








L'Enfant intérieur est précieux. Il est notre passerelle pour le bonheur, la joie de vivre et la créativité.








Voici un lien vers d'autres précisions:








lundi 13 juin 2011

Eliminer les tensions de la journée






Voici un exercice simple de respiration - visualisation, qui permet de mettre facilement à distance les tensions accumulées dans la journée...






- Installez-vous dans une position confortable, assis ou allongé, à votre convenance






- Respirez tranquillement, sans rien forcer, à votre rythme






- Observer les mouvements de votre corps (notamment le ventre et la poitrine) lorsque vous inspirez et lorsque vous expirez






- Observez le bruit de votre respiration lorsque l'air passe par les narines






- Prenez votre temps






- Puis, imaginez qu'un joli nuage blanc arrive au-dessus de vous






- il vient là, en ami, en protecteur, pour vous aider à vous libérer des tensions physiques, émotionnelles ou mentales






- sur chaque inspiration, imaginez que toutes ces tensions remontent à la surface de votre être, à fleur de votre peau






- et sur chaque expiration, envoyez toutes ces tensions en direction du nuage: elles sortent de vous et entrent dans le nuage






- répétez celà autant de fois que nécessaire... à chaque respiration, vous vous libérez un peu plus






- le nuage peut changer de couleur, à mesure qu'il se charge de ce dont vous vous libérez






- une fois que vous vous sentez bien, calme, léger, détendu... soufflez fort sur le nuage, qui emporte au loin tout celà...






... Peut-être va-t-il, grâce à vous, donner de la pluie dans un pays, un peu plus loin, et faire germer des graines? ...









Et voilà, vous pouvez reprendre une activité normale ;-)