lundi 28 février 2011

Les cycles ultradiens


Ultradien signifie littéralement: plusieurs fois par jour.


Ils représentent le rythme psychobiologique découvert chez l'homme en 1957 par Dement et Kleitman.


Eh oui, notre état de consience n'est pas linéaire, il ressemble à une courbe faite de creux et de bosses... une courbe sinusoïdale.

Toutes les 90 mn, le rythme des ondes cérébrales diminuent naturellement... comme lorsque l'on entre en état hypnotique: c'est le creux ultradien.
Il dure entre 10 et 20 mn.
C'est une période propice pour faire une pause...
Voilà ce qu'en dit Ernest Rossi (psychothérapeute qui travaille sur les relations corps-esprit)
"En acceptant les phases normales de votre repos ultradien et en vous autorisant à les apprécier lorsqu'elles surviennent au cours de la journée, vous permettez aux processus d'autorégulation de votre corps et de votre esprit, de traiter et de résoudre vos problèmes".


Comment les reconnaître?


- dans ces moments là, vous pouvez ressentir de la fatigue, ou un certain agacement, le besoin de faire une pause, vous pouvez sentir que votre attention est vague, floue...


- vous pouvez alors noter l'heure... et vérifier que 90 mn la même phase, le même état survient

Autorisez vous à en profiter pour respirer profondement, fermer les yeux quelques minutes...

Ceci est essentiel dans la "gestion" du stress et dans l'accompagnement de toutes maladies générées par ces tensions.


mercredi 23 février 2011

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)



C'est quoi donc la PNL?

Non, ce n'est pas une méthode simple, rapide et efficace pour parler couramment le japonnais en quinze jours... quoi que ;-)


A l'origine de la PNL, nous trouvons Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste).


Ils la définissent comme étant "un moyen d'apprendre aux gens à utiliser leur cerveau".


Comme aucune définition ne vaut l'Expérience (je sais je me répète, cf les articles précedents), je vous propose de faire l'expérience suivante:


- rappelez-vous une expérience, un souvenir très très agréable... un ancien ou un plus récent, peu importe.

- concentrez-vous, remettez-vous dans le contexte précis: les bruits, les odeurs, et voyez bien tout ce que vous voyez à ce moment là... vous pouvez fermer les yeux si celà vous aide à vous concentrer.

- maintenant que vous voyez ce souvenir... rendez l'image plus lumineuse... et observez vos sensations...

- rendez l'image sombre... et observez...

- revenez à l'image première.


Voilà comment vous pouvez modifier la perception que vous avez d'un évènement particulier...


Imaginez pouvoir rendre tous (vraiment tous?) vous souvenirs agréables encore plus agréables... ou encore pouvoir transformer des souvenirs désagréables en quelque chose de neutre ... ??!!


Dans l'expérience ci-dessus, nous avons "joué" avec la luminosité de l'image souvenir, nous pouvons aussi jouer avec l'orientation de l'image, le format, la taille...

Nous pouvons aussi nous rappeler d'un son particulier et le modifier... ajouter de la musique...


Il n'y a aucune limite... les seules qui peuvent exister sont celles de notre imagination...







vendredi 18 février 2011

Quelques citations


"Nous sommes ce que nous pensons.

Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées.

Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde."

Bouddha



"La seule révolution possible, c'est d'essayer de s'améliorer soi-même,

en espérant que les autres fassent la même démarche."

Georges Brassens


"Ecoute ton coeur. Il connaît toute chose,

Parcequ'il vient de l'âme du monde,

Et qu'un jour il y retournera."

Paulo Coelho


jeudi 17 février 2011

Mariage intérieur




"L'androgynat intérieur, c'est une histoire à vivre, à ressentir dans son corps, c'est l'histoire de demain, et elle peut commencer aujourd'hui."


P. d'Angeli.




Oui une histoire à vivre, un rêve à ressentir lors de deux ou trois séances d'hypnose.




Ces séances sont bénéfiques à tout individu de plus de 16 ans souhaitant trouver un équilibre intérieur.




"Ces exercices sont particulièrement adaptés:


- aux problèmes de couple


- aux personnes cherchant désespérement un compagnon ou une compagne sans pouvoir trouver, ou pour ceux et celles qui tombent de manières répétitives sur de mauvais partenaires


- à toutes les formes de maladies corporelles type cancer, en complément du traitement médical, principalement pour les cancers du sein, de l'utérus, de la prostate


- au stress, à l'agressivité, aux céphalées, mal de dos, mycoses, cystites à répétition...


- peur de parler en public, peur des hommes ou des femmes...


- aux problèmes hormonaux, en plus du traitement médical


- aux soucis liés à l'identité sexuel


- au mal-être en général..."






Le Masculin et le Féminin au travers des siècles

Résumé et extraits de "Psychothérapie, guérir vos blessures intérieures" de Patricia d'Angeli - pages 41 à 60

La période matriarcale, ou l'avènement du féminin intérieur

" Il y a des milliers d'années (25 000 ans avt JC jusqu'à 7 000 avt JC), dans le règne humain, le féminin était la puissance planétaire. Les hommes et les femmes vénéraient la "Déesse", représentative de la nature, de la fécondité et de la communion avec les esprits."
"La famille telle que nous la connaissons (père, mère et enfants) n'existait pas, pour la bonne raison que les hommes ne savaient pas qu'ils étaient responsables de la grossesse des femmes. En effet, comme chaque rapport sexuel ne donnait pas naissance à un enfant, ni les hommes, ni les femmes n'avaient fait le lien. La sexualité n'était pour eux qu'une source de plaisir."
"Les amours étaient multiples, et il n'y avait pas d'appartenance."

"Alors que les hommes chassaient, protégeaient les territoires, ramenaient la viande au sein des tribus, les femmes étaient naturelllement considérées comme le lien entre le monde des hommes et le monde de l'au-delà: par elles venaient les nouveau-nés."

"cette période a été qualifiée de période matriarcale. On a appelé également cette période la période de la coupe. La coupe, l'utérus de la femme, était considéré comme réceptacle divin."

"De son coté, la communauté des hommes était respectée elle aussi, mais les hommes, c'est certain devaient cultiver un sentiment d'infériorité: ils ne pouvaient donner la vie, donc étaient exclus du temple de la déesse et, par voie de conséquence, exclus des pouvoirs divins en général!"

"Il est probable que ce sentiment finit par devenir un réel malaise, responsable de ce qui s'est passé par la suite: là ou il y a inégalité réside la graine de la vengeance ou de la revanche."

L'ère de transition du matriarcat vers le patriarcat, ou le réveil du masculin intérieur

de 3000 avt JC à 500 ans après JC

"Hommes et femmes prirent peu à peu conscience que les enfants naissent suite à l'acte sexuel - bienqu'il soit très probable que cette connaissance, pendant l'ère du matriarcat, fut gardée secrète dans les temples.
cette nouvelle connaissance, devenue publique, provoqua un temblement de terre dans l'ensemble des consciences.
La toute puissance de la vie n'était plus attribuée à une divinité, mais à un être humain, qui plus est: un homme!
La science étaient née. On n'avait plus besoin des dieux pour garantir la survie de notre espèce.

Sur le plan social, la répercussion de cette connaissance servit de prétexte au commencement d'une guerre de pouvoir entre les hommes et les femmes, qui se retrouvaient face à une égalité sans précédent: sans les hommes, les femmes ne pouvaient pas donner naissance. Et sans les femmes, pas de bébé non plus.

or, en matière de guerre, et donc de force physique, les hommes étaient forcément plus puissants. Face à cette violence extèrieure, les femmes abdiquèrent et se retranchèrent en elles-mêmes.

Après le pouvoir au féminin, vint le pouvoir au masculin."

Les enfant "étaient la propriété du père, et celui-ci a instauré des règles afin d'être certain que ses enfants étaient bien les siens et non ceux du voisin.
Les rapports sexuels pour les femmes devinrent limités à un seul partenaire. La mariage naquit..."
"La femme quittait alors la famille où elle était née. ce faisant, elle perdait son nom, adoptant celui de son époux."

"les femmes se virent expulsées des temples. Et, par voie de conséquence, elles furent coupées de toute relation avec le monde de la divinité et le monde intérieur sacré de l'Inconscient.
On leur demanda également de ne plus utiliser les plantes en dehors du domaine de la cuisine. Les hommes médecins allaient prendre le relais, ceci afin d'enlever tout sentiment de pouvoir aux femmes, s'il en rester encore un peu en elles."

"En cas de désobéissance, elles étaient qualifiées de possédées par le diable."

"On donna aux femmes fidèles et respectueuses des lois des hommes, les qualificatifs de saintes, de bonnes femmes, et on les pria de dénoncer les autres femmes qui se rebellaient contre le système."
"Les femmes vertueuses se multiplièrent donc rapidement, toutes souhaitent avoir un bon mariage et rêvant du prince charmant libérateur de leur condition de filles."

"La femme muselée ne pouvant rester longtemps de cet état, il vint un moment ou la révolte arriva. Et cette révolte nous en avons été témoin à la fin du 20° siècle."

La période patriarcale, ou l'avènement du masculin intérieur et son évolution jusqu'à
aujourd'hui

"L'explosion d'un trop plein de soumission a eu lieu. les femmes se sont rebellées en force, et ce changement a donné naissance a une nouvelle possibilité pour les femmes, celle d'enfin être reconnues sur le plan social. Les femmes se sont battues avec les armes des hommes. Elles sont devenues des amazones, de terribles guerrières.
Elles font à présent les mêmes études que les hommes, sont très fières d'occuper des postes d'hommes dans des professions autrefois réservées aux hommes.
Elles ont laissé le soin à des gardes d'enfants de s'occuper de leur progéniture (...)."

"Cette solution est ce que j'appelle une solution de fuite en avant. Les femmes ont effet complètement intégré le monde du masculin, aussi bien à l'extérieur, qu'à l'intérieur. Elles sont comme les hommes; elles pensent comme eux, ont les mêmes valeurs.
de ce fait, il ne reste plus rien d'elles. Le féminin intérieur n'existe plus. Le masculin a gagné."

"Dans ce monde trop masculin, aucune place n'est laissée au rêve, à la liberté, à l'intuition, au plaisir non-productif ou qui ne rentre pas dans les critères économiques."

L'aube de l'Anfrogynat

"Quand je parle d'androgynat, je ne parle nullement de posséder deux sexes sur le plan biologique ou d'entretenir des relations bisexeulles!

L'androgynat est un équilibre qui doit être travaillé de l'intérieur. Nous devons mettre en place une parfaite égalité et complémentarité entre notre partie masculine et notre partie féminine."

"Au niveau collectif, qu'attendre donc d'un tel changement intérieur et quelles répercussions cela aura-t-il au niveau social?
je ne peux pas prédire l'avenir. je ne sais même pas combien de temps il faudra à notre espèce pour faire ce pas en avant.
Le matriarcat a existé pendant des milliers d'années, la période de transition vers le patriarcat a duré 3500 ans! Le patriarcat est en place depuis 1500 ans, et la transition commence tout juste..."

"Par contre je peux témoigner de ce qui ressort des séances avec mes patients, avec qui je travaille à cette transformation, à ce rééquilibrage intérieur... Et je pense que ce qui se passe au niveau de l'individuel peut tout à fait, si nous sommes assez nombreux à changer ainsi, devenir le destin de tout un peuple.
Pincipalement, et rapidement: un bien-être au niveau du corps.
Les personnes qui retrouvent l'équilibre ressentent une sensation de sérénité et de solidité intérieure.
Ensuite, les personnes réorganisent souvent leur vie différemment. Ils se rendent compte qu'ils arrivent à atteindre plus facilement leurs objectifs et leurs rêves. ils se sentent plus libre et indépendants, moins dans l'attente des autres, et plus dans leur propre créativité."

mercredi 16 février 2011

Et pour quoi faire?

Les champs d'application de l'hypnose sont nombreux, la liste suivante n'est pas exhaustive:

- stress, troubles anxieux

- phobies

- allergies

- dépendances (tabac, alcool...)

- troubles du comportement alimentaire

- deuils

- séparation

- confiance et estime de soi

- choix de vie

- accompagnement dans le traitement de maladies telles que le cancer, le sida, la sclérose en plaque...

- gestion de la douleur

- développement des capacités artistiques, sportives...

- accompagnement de grossesses

- préparation aux examens

mardi 15 février 2011

Initiation à l'autohypnose

LE SAMEDI 26 FEVRIER 2011
ET
LE SAMEDI 5 MARS 2011
de 9h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h30
Développer votre confiance et gérer le stress au quotidien
L'objectif de ces deux jours est de vous donner des clés, des outils qui vous permettront d'accéder à vos ressources inconscientes.
Vous allez apprendre ce qu'est l'hypnose, comment entrer en état hypnotique et surtout comment utiliser cet état afin de développer votre confiance, d'évacuer le stress, les tensions, d'apaiser des conflits intérieurs... et encore d'autres choses...
L'initiation est placée sous le signe de la pratique!
A chaque fois que je vous présente un outil, je vous l'explique, je réponds à vos questions... puis je vous guide une première fois dans l'expérience... Ensuite, vous pratiquez vous-même de manière individuelle et enfin vous pouvez partager votre expérience avec le groupe.
Voici le programme en quelques lignes:
1 jour:
- définition de l'hypnose, de l'inconscient et proposition d'idées clés
- première induction (*): la spirale sensorielle
- deuxième induction: le jardin secret, un endroit bien à vous dans lequel vous allez pouvoir planter, par exemple des graines de confiance, de calme, d'énergie...
- présentations des cycles ultradiens, utiles pour se ressourcer rapidement
- première technique: la récapitulation, ou comment faire le ménage?
2 jour:
-détermination d'objectif: ou comment savoir ce que l'on veut vraiment?
- ancrages: ou comment booster la confiance en soi?
- allignement des niveaux logiques: ou comment renforcer la motivation?
- reconstruction hypnotique: ou comment résoudre un conflit intérieur?
(*) induction: technique dont on se sert pour passer d'un état de conscience à un autre
Chaque journée coûte 60,00 euros.
La deuxième journée n'est accessible qu'aux personnes ayant participées à la première journée.
Renseignements et réservation auprès de Magali Carrière:
tél: 06.12.10.33.45
"... vous avez en vous toutes les ressources nécessaires à votre bien-être..."

jeudi 10 février 2011

Autohypnose

http://www.mp3-hypnose.com/

Voici l'adresse d'un site à partir duquel vous pouvez écouter ou télécharger gratuitement des séances d'hypnose.

Les thèmes sont variés: boostez votre système immunitaire, développez votre confiance, gérez le stress, entrez en contact avec votre inconscient...

Elles sont créées et enregistrées par des thérapeutes qualifiés.
Olivier Lockert et Patricia d'Angeli sont thérapeutes, formateurs et créateurs de l'école IFHE.

Bonne écoute :-) !!

mardi 8 février 2011

Qu'est ce que l'Hypnose?

Vous trouverez sur internet, dans les livres, auprès de votre entourage, en vous, des définitions variées de ce qu'est l'Hypnose... Certaines plus ou moins simples; elles sont toutes justes... Néanmois aucune définition ne vaut l'Expérience.








Je suis praticienne en Hypnose et voilà ce que je peux en dire après avoir été formée à cette "technique" et après un an de pratique:


- L'hypnose est un état modifié de conscience, un état de rêverie diffus ou un état de grande concentration.


- C'est un état, ou plutôt ce sont des états naturels. Il n'y a pas qu'un seul état modifié de conscience, il y a une multitude d'état de conscience.


- Vous en connnaissez plusieurs:

* absorbé dans un livre, vous n'entendez pas votre téléphone sonner


* vous ne "voyez" pas la route passer lors d'un long trajet en voiture


* vous songez à vos dernières vacances et vous pouvez presque sentir la chaleur du soleil sur votre peau, cela vous donne envie de sourire, vous êtes bien


* vous repensez à une dispute avec un collègue, vous entendez sa voix, ses mots et vous sentez la colère monter, vous vous trouvez mal... Ici il s'agit d'auto-hypnose négative, vos pensées créent un état de mal être





Aidé d'un thérapeute, pour commencer, vous pouvez apprendre à évacuer ces pensées toxiques, à libérer les tensions psychiques et physiques afin d'être juste là.


Vous vous trouvez alors au plus proche de ce que vous êtes, et disposez d'une grande énergie pour mener à bien tous vos projets et rêves, et/ou être simplement en Paix.